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步骤5：蜜疯直播　　2022年9月29日，海南省第一中級人民法院依法公開開庭審理了宋順勇包庇、縱容黑社會性質組織，受賄案。等待宋順勇的，將是法律的嚴懲。宋順勇懺悔錄（節選）我自打小有記憶開始就一直過著吃不飽飯、穿不暖衣的日子，在自己幼小的心靈萌生了一定要讓一家人過上好日子的想法。我從擔任衡陽市公安局副局長開始，逢年過節就有人給我送一些禮品禮金、土特產等，我每次都來者不拒地收下了。2005年我被組織提拔重用之後，對金錢財富的渴望越來越強烈，看到身邊的老板、朋友開豪車、高消費、過著奢靡的生活，我的心理逐漸失衡，從逢年過節收受禮品、土特產一步步墮落到收受紅包再到受賄，從一次收受1萬元紅包到10萬元直至一次數百萬元，我徹底淪為了金錢的奴隸。我調任海口市公安局局長後，變得霸道強勢、自鳴得意、自我膨脹。2009年海口市公安局一批科級幹部被提拔為處級幹部，我也從中看到了另一條“生財之道”。後來找我“買官”和提拔後“感謝”我的人多了，我也習慣了，甚至還有些心安理得。漸漸地，隻有送錢給我才能“上位”提拔，如果不送錢給我，我就會在工作中給對方“穿小鞋”，嚴重的我甚至會以停職、調崗等方式來敲打對方，希望對方能夠“懂事”送錢給我。隨著時間的推移，來找我希望提拔進步的幹警越來越多，我也越收越多。我賣官鬻爵的行為，導致一批幹部為了提拔進步隻能想辦法利用工作撈錢來送給我，嚴重破壞了海口市公安係統的政治生態。我調到洋浦工作後不久，同鄉陳某某就找到我說想放“幾台機子”，我心裏明白這是開賭場的意思，因為我之前幫他要到過一些工程項目，已有不正當經濟往來關係了，我怕跟他鬧翻對我影響不好，我考慮了一下就默許了。後來我調到海口工作後不久，他就給我送了一套房子，我心裏清楚這是他給我的好處費，就理所當然地收下了。我也知道他在海口繼續幹這些勾當，我從沒有主動打擊過他的場所和生意，甚至跟他一起吃飯，為他站台，在他出事的時候我還予以關照，正是我的縱容，讓他的氣焰越發囂張，導致了後來一係列更嚴重的違法犯罪行為的發生。我現在終於深刻地認識到我有現在的美好生活，一切都是黨組織賦予我的，我卻背叛了黨，背叛了人民，我對此後悔莫及。我走到今天這一步，教訓太深刻，原因是多方麵的，但主要原因在於自己沒有守住底線，忘記了初心，失去了靈魂、方向，我很愧疚。隨著我個人職務的進步，手中確實掌握著實權，身邊也有各種各樣追逐利益的人，我不懂得選擇朋友和拒絕誘惑，沒有淨化朋友圈、社交圈。我沒有頂住貪欲的誘惑，沒有守住人生的底線，我丟掉了人格，丟掉了艱苦奮鬥的精神，將黨紀國法拋之腦後，我很後悔。。
步骤6：《妈咪直播》不想運動，原來也可以怪到腸道菌群身上運動 健康 多巴胺 腸道菌群2小時前最前沿的腸道菌群知識看著朋友圈裏健身、跑馬的大神們秀肌肉、曬配速，再看看自己懶出天際，別說運動了，能躺著就不坐著，令人不禁感歎：這人與人的差距咋就這麼大咧?然而最新的一項科學研究則給了廣大不愛運動的懶癌患者一個新的解（jie）釋（kou），原來不是我不愛運動，我是被腸道菌群控製住了，是它…它它它它不讓我動！來自賓夕法尼亞大學佩雷爾曼醫學院的科研人員在小鼠實驗中發現，改變腸道菌群的結構，小鼠運動的興趣也會跟著改變。原本喜歡在跑輪裏運動的健康小鼠服用抗生素後，腸道菌群死傷大半，小老鼠也變得不想運動了。而且科學家們還找到了促進小鼠運動的幾株細菌，主要是丹毒絲菌科和毛螺菌科的菌株。給無菌小鼠補充這幾株細菌後，小鼠運動的時間更長、頻率更高 [1]。圖1. 在運動的小倉鼠我們運動的意願究竟受什麼控製？腸道菌群又是如何決定我們想不想運動的呢？大腦中負責運動意願的區域是紋狀體，而調節紋狀體興奮與否的神經遞質包括多巴胺、乙酰膽堿和穀氨酸。多巴胺和運動之間存在正反饋，運動可以產生多巴胺，多巴胺使紋狀體興奮，運動的意願更加強烈。然而當腸道菌群被破壞後，小鼠運動產生的多巴胺大量下降，沒有了多巴胺的激勵和正反饋，小鼠紋狀體不再興奮，也失去了運動的動力。多巴胺和運動之間的正反饋是如何終止的呢？越運動，多巴胺越多，越想運動，豈不是要把人累死？好在多巴胺的半衰期比較短，大腦的紋狀體被多巴胺刺激的同時會產生分解多巴胺的單胺氧化酶，所以多巴胺並不會在大腦中積累。但腸道菌群的存在會抑製單胺氧化酶對多巴胺的分解，延緩多巴胺的分解，運動獲得獎勵的感受也越強烈。圖2. 大腦中負責運動和獎勵機製的紋狀體（紅色）另外，腸道中的一些細菌，比如丹毒絲菌科以及毛螺菌科的糞球菌能夠合成脂肪酸酰胺，這種代謝產物使感覺神經元興奮，使得小鼠在運動時多巴胺的釋放更高，獎勵和幸福感更強烈。其實這不是科學家們第一次發現腸道菌群和運動之間的關聯，腸道菌群除了能調節運動的意願，也參與運動時代謝產物的利用，甚至與肌肉結構或含量的變化有關。。
步骤7：九狐直播“當組織宣布對我留置調查時，我猶如天崩地塌。經過組織教育和深刻反思，我方覺如夢初醒，無地自容。我是一個不合格的黨員，也是一個不稱職的丈夫，一個不稱職的父親，我的行為給社會造成了極其惡劣的影響，墮入犯罪的深淵歸根到底是我的理想信念出了問題，在權力和金錢麵前經不住誘惑，迷失了方向，迷失了自我……”宋順勇深知，即便已經退休，也不可能逃脫黨紀國法的懲處。信仰缺失、精神空虛，祈求神佛保佑自己躲過反腐利劍的懲治信仰堅定便誌向遠大、力量無窮，信仰迷失則精神萎靡、百弊叢生。宋順勇這名有著40多年黨齡的“老公安”，不信馬列信鬼神，熱衷燒香拜佛，將一切希望寄托在觀音菩薩、佛祖身上。　2005年，三亞南山海上觀音首次對外開放時，時任洋浦經濟開發區公安局局長的宋順勇第一時間前往進香、跪拜。之後每年，宋順勇都會前往祈求觀音菩薩保佑自己官運亨通、身體健康、步步高升。2008年9月，宋順勇被提拔為海口市委常委、政法委書記，市公安局黨委書記、局長，他不是感恩組織的信任與重用，反而在內心深處對觀音菩薩更加信奉。“家裏的佛堂都是我親自打掃衛生，我給菩薩供奉的物品都會定期更換，檀香也是買最好的，我想以此來向菩薩表示我的誠心，從而在仕途上謀求更大的進步。”宋順勇在家中修建佛堂，跪拜祈福，祈求在仕途上更進一步，其迷信程度可見一斑。退休後，宋順勇深感自己多年來養“黑”護“黑”、靠“黑”吃“黑”，給社會治安造成極大破壞，罪孽深重。但是他沒有想著依靠組織、向組織說明情況，而是更加潛心禮拜，妄圖以此贖罪。隨著全麵從嚴治黨不斷深入，反腐敗力度不斷加大，特別是掃黑除惡專項鬥爭的深入開展，宋順勇擔心自己東窗事發，不安和恐懼占據了他的內心，時常半夜突然驚醒，夜不能寐。每次心有不安時，他就躲進佛堂，祈求神佛保佑自己躲過反腐利劍的懲治，順利“過關”。共產黨員本應是堅定的馬克思主義者，根本宗旨是全心全意為人民服務，但是宋順勇卻在封建迷信中完全迷失了自我。甚至在2020年10月，宋順勇被組織采取留置措施後仍執迷不悟，認為其“落馬”是當年忘記給觀音菩薩過生日、神靈大怒所致。“我現在深深後悔和自責，作為一名共產黨員應該相信組織，依靠組織，而不是求神拜佛，信仰虛無。”宋順勇悔之晚矣。賣官鬻爵、任性用權，收錢提拔的一批幹部相繼被查處。

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